口呼吸導致的下巴後縮

之前看到有相關的文章說明

如果長時間用嘴巴呼吸

會導致下巴後縮跟脖子前傾

因為我自己本身也有這樣的情況

意識到這個問題後爬了很多文章改善

也去過無恙森林進行諮詢

在長時間練習減量呼吸使舌頭擺放在正確位置後

發現真的有改善

側臉線條和下巴跑出來，視覺上看嘴巴也沒那麼凸出

在諮詢的過程也了解到

其實口呼吸不僅是影響外貌，就連健康狀況也容易出現問題!

我自己的小朋友因為過敏問題也有口呼吸的習慣

雖然這樣對他們來說比較舒服但長期下來不是辦法

所以也在努力引導他們練習用鼻子呼吸

各位媽咪們如果有遇到同樣的問題也可以去看看無恙的文章

網路上蠻多資訊的

及早改善這些壞習慣對身體健康真的比較好!

小朋友的壞習慣真的很難改...但還是要持之以恆去練習，長大後就更難改了

感謝分享 是很重要的資訊 

以前都不曉得這樣小小的習慣會對身體造成這麼多影響

祝健康如意