女生喝黑木耳好還是白木耳好

最近看同事在喝木耳 感覺好像很不錯

上網查了一下兩種的功效好像不太一樣

從小長輩都是說黑木耳營養 但白木耳感覺比較能養顏美容（？

不知道是不是真的有差～想問有喝過的大大可以解答嗎？
 

以及市面上買得到的木耳飲有什麼差嗎？

推

黑木耳 白木耳營養價值都很高

不過我比較喜歡白木耳的口感

好像都不錯耶

黑木耳可以補鐵跟鈣 可以生理期完喝

白木耳就是補維生素～ 我會看情況輪流喝

有認真在喝的時候每天嗯嗯都很順暢XDD

買市售可以看保存能不能冷凍、煮多久（煮久才會有膠質）口味多特別反而是其次

目前買下來我覺得澎沛是各方面綜合評比最ＯＫ的！

不同的營養價值吧 不過都對女生很好

兩者都很有營養，黑木耳鐵量高、白木耳膠質多

都一樣有膳食纖維，但我比較喜歡白木耳

除了膠質還有多種氨基酸和維生素

我是都買8more的白木耳飲，有很多口味可以選

像是最近有草莓口味，有整顆草莓漂在上面～

都好，都喝