膝蓋喀喀喀、膝蓋疼痛、蹲下就站不起來、關節疼痛僵硬、大腿肌肉萎縮…等，這些問題是否有點熟悉？
以下幾點為可能造成膝蓋退化受傷的原因：
1. 體重過重或肥胖
2. 肌肉量不足
3. 膝蓋曾受傷
4. 工作性質
5. 性別
以下教你3招預防膝蓋受傷退化
1.適度運動
2.體重控制
3.腿部放鬆
未來趨勢除了以上3招預防膝蓋受傷退化的方法，現代醫療科技的進步，藉由細胞療法、PRP血小板注射，都能保養、修復關節韌帶。
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