媽咪們的日常放鬆方法？

自從生了孩子之後
每天的生活都圍繞著白天工作、晚上顧小孩
加上隊友的工作也比較忙
我們蠻少有機會能約會或是出去走走
所以幾乎沒有能夠放鬆休息的時間
每天的心情都處於很緊繃的狀態...

不過我的內心其實蠻想要改變現狀
很嚮往能好好保養跟有品質的生活
看到身邊的媽咪朋友氣色跟狀態都維持得很好
心裡也很希望可以像她們一樣
可是越這樣想心裡上反而更容易有壓力
一直陷入惡性循環中 做什麼事都提不起勁
想來請教其他媽咪們平常都是用甚麼方法
幫助放鬆心情呢?