媽咪們的日常放鬆方法？

自從生了孩子之後
每天的生活都圍繞著白天工作、晚上顧小孩
加上隊友的工作也比較忙
我們蠻少有機會能約會或是出去走走
所以幾乎沒有能夠放鬆休息的時間
每天的心情都處於很緊繃的狀態...

不過我的內心其實蠻想要改變現狀
很嚮往能好好保養跟有品質的生活
看到身邊的媽咪朋友氣色跟狀態都維持得很好
心裡也很希望可以像她們一樣
可是越這樣想心裡上反而更容易有壓力
一直陷入惡性循環中 做什麼事都提不起勁
想來請教其他媽咪們平常都是用甚麼方法
幫助放鬆心情呢?

可以找些生活中很瑣碎的小事增加自己儀式感跟小確幸，加油!

可以找些生活中很瑣碎的小事增加自己儀式感跟小確幸，加油!

我是每週都會去運動讓自己放鬆

利用洗澡或是保養時點個蠟燭或放點音樂，不會花太久時間但心情會好很多!可以試試看

我平常晚上睡前會擦護膚油搭配按摩，最近蠻愛用anillo的，你可以試試看～

我平常晚上睡前會擦護膚油搭配按摩，最近蠻愛用anillo的，你可以試試看～

我是跑步放鬆
因為跑步很累，累到讓自己腦袋不能思考，可以暫時脫離一下現實世界
專注在自己的呼吸上

泡澡放鬆 點香氛也會很療癒

泡澡或運動!
或者是小孩睡了之後跟隊友一起賴在沙發上
喝喝海尼根小酌追劇一下~都是放鬆的方法