瘦下來後可以靠飲食維持就好嗎?

請問大家有過這樣的經驗嗎!?

比如說在變瘦的過程中

同時有做飲食上的控制還有運動

等到自己達到了目標

然後就停止運動

幾乎只靠飲食控制來維持

不曉得這樣子是可以的嗎?

還是說只要停了運動

就可能還是會再胖回來呢?

我是有點好奇假如是飲食加上健康食品來維持

這樣子是可以維持得更輕鬆嗎?

有沒有機會可以變得更瘦阿