產後水腫真的好痛苦

最近剛坐完月子

不確定是我月子期間喝太多湯湯水水還是怎樣

我最近整個人超級超級水腫

尤其是我的腳，真的腫到超誇張

連以前常穿然後有點寬鬆的鞋子現在都覺得很緊很崩

然後穿以前愛穿的娃娃鞋，竟然開始會磨腳導致流血…. ????

之後去看醫生做檢查，也沒有血栓那類的問題

醫生就請我回家多泡泡腳，多按摩按摩自己

所以現在晚上都會用手按摩腳和一些淋巴的地方

手按得有點酸，水腫好像也沒有太大的改善

再加上現在還在餵奶，前陣子又遇上塞奶問題

真的是屋漏偏逢連夜雨，常常這裡腫、那裡痛的

人家說生完就是大病一場跟體質改變果然是真的！

骨頭都散了，喝水都水腫～

前幾天回工作崗位同事看到我還嚇一跳想說我怎麼變這樣

我真的是苦笑，有口難言

想問問各位有經驗的媽咪平常都是怎麼消水腫的？

多喝紅豆水 紅豆水消水腫很有效而且不會影響奶量

然後按摩也蠻有效的 但我覺得可以出去給專業的按 自己來很多地方按不到

像我之前是固定去一樂整體報到 腳底跟腿部循環多按個幾次就差很多 蠻推薦的
 

我有喝薏仁水搭配刮痧，薏仁水的話超商都有賣，建議買無糖的才不會胖
刮痧板我自己是用韓國的SOKSAL刮痧板，陶瓷做的刮起來還蠻舒服的

我也是用陶瓷刮痧板～
因為平常顧寶寶也沒什麼時間運動

過渡期而已~多抬腿~用熱水泡腳也會舒緩

多運動抬抬腿好像有差！

不過之前因為工作太忙根本沒時間運動

有跟同事去公司附近的帝廷抗衰中心做能量屋

我覺得那個課程還滿酷的，他是用照遠紅外線的方式幫身體促進循環

我進去不到20分鐘就整個大爆汗XD 容易水腫的問題好很多！