想知道有什麼瘦快一點的方法?

請問如果想要讓自己的體重

可以快一點的瘦下來

大家有甚麼好的方法嗎?

像我朋友建議我可以少量多餐

然後平常多喝一點紅豆水

我知道喝紅豆水可以消水腫

可能在外表上會看起來有瘦

但還是希望是可以多瘦一點體重比較好

像我也不是很喜歡運動

就幾乎只能在飲食方面下工夫了