可以在家裡舒緩腰痠的方法

老公因為某次的意外造成腰有受傷
到現在都變隱疾了
如果沒有好好顧就容易又復發

想說已經好一陣子沒有問題
所以他朋友請他去幫忙搬家時就好心去了
不過回來的時候跟我說他腰很不舒服
看來是舊傷又開始搗蛋

我是叫他先去給中醫針灸
不過他擔心現在疫情變得嚴重
去人多的地方又要長時間待在一個密閉空間
如果帶了病毒回來傳染給我跟小孩就不好了
目前是有讓他先擦一條根 
但只要稍不留神或動作比較快的話 還是會腰痠
所以想找找有沒有在家就能舒緩腰痠的方法
有沒有媽咪有經驗可以分享呢?

疫情期間還是好好待在家會比較安全，這幾天每天的數量都很可觀阿

建議可以拿熱毛巾短時間熱敷還有做伸展

可以去好市多買Sunbeam的萬用冷熱敷帶來舒緩痠痛~我覺得效果還不錯
加熱速度蠻快的，可以很快舒緩疼痛~

建議熱敷跟持續做中醫療程

舊傷的話還是要給醫生看一下，搞不好是裡面又有受傷

用精油泡熱水澡也不錯

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我腰痠的話會夏繽的萬用熱敷帶，可以幫助局部的血液循環和舒緩腰部的疼痛或酸感，還不錯

Sunbeam的產品都不錯用