白髮越來越多怎麼辦 (哭)

最近這半年多來，照鏡子時都會發現白髮越長越多...
以前都是零星的1-2根，
但是最近發現頭頂與兩側都開始越長越多了，
明明才3字頭的歲數，好悲傷啊...


上網查了很多相關的健康資訊，
有說多補充黑芝麻或木耳類的食物有可能改善。
想問問這邊有網媽也有白髮的困擾嗎?
大家都是拔掉? 還是食療? 還是直接染髮?

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