40歲後想要遮白髮 ，都會透過染髮造型，但是很多人擔心染髮對健康的疑慮，無毒教母譚敦慈 表示，其實她認為染髮以個人喜好為主，自己也會染髮，不用擔心有毒而不染髮，只是染髮有一些注意事項，她提供建議如何安全染髮，像是染髮前幾天不要洗頭等6招秘訣，讓大家無憂地變漂亮。
【安心染髮6注意事項】
染前做好皮膚測試
染髮的確是有一些對於皮膚的風險，自行染髮如快速染、泡泡染雖然成果快速，但是有些風險，食藥署就曾分享案例，沒有測試就染髮，結果大量冒出癢疹，搔抓到造成感染、流膿。
譚敦慈指出，其實沒有所謂「真的天然」的染髮劑，不過一定要選經過政府認證合格的染劑，她自己染髮一定是認定衛裝字號，有經過衛福部核准的檢驗比較安心，按照標示使用，且一定要自我做好過敏檢測，染劑含有的過敏原來源不只一種，所以做好皮膚測試非常重要。
譚敦慈分享，可以依照食藥署提醒染髮，測試的步驟來進行：
1.清潔部位：
將手腕內側或耳朵後面用肥皂洗清乾淨，並用脫脂棉輕輕擦拭。
2.調配染劑：
根據染髮劑的使用方法，混合幾滴測試液。
3.塗抹測試：
把幾滴測試液，塗抹在清洗的皮膚上「大約十元硬幣的大小」，自然乾燥，48小時內不要觸摸。
●皮膚測試的48小時後，確定測試部位皮膚沒有任何異常現象發生，才開始染髮。
染髮前不用刻意洗頭
很多人在染頭髮前以為要洗頭，但譚敦慈解釋，其實可以1~2天不洗頭再去染髮。因為頭皮會分泌自然的油脂，形成一種保護。且如果到美髮店洗頭髮時，不要刻意追求用力清潔才是乾淨，因為用力摳抓下，在頭皮產生傷口，反而容易讓染劑侵入到頭皮裡。
譚敦慈分享，她自己喜歡找美髮設計店家幫忙染，讓專業的來進行，有人幫忙仔細從髮根一層層地塗上，自己染反而可能失手塗得過多。
染色不要太頻繁
常看到年輕人玩造型一兩個禮拜就換色一次，譚敦慈表示，這樣染髮頻率就太高了！染髮可以一、兩個月一次就好，頻繁染髮首先是會造成髮質變不好，再來是對頭皮可能也有傷害。
不找來路不明的店家
譚敦慈分享一次驚人經驗，有次逛菜市場，看到攤位就直接在市場攤位進行染髮，讓顧客頂著染髮劑繼續逛市場，請顧客逛完了再自行回家洗掉，但她警示「萬一染了出問題，這是求助無門的！」
譚敦慈表示，也聽過長者大腸癌痊癒，追蹤檢查發現癌指數又突然上升，平日大腸鏡檢查很正常，一問之下，懷疑是檢查的前幾天，在鄉下地方的廟口直接有人幫忙染髮，也是請顧客自行回家洗頭，染劑來路不明。因此她強調，要找「衛裝字號碼」的染劑，還有有經驗的設計師，出事也找得到人！
睡前不要染髮
剛剛染完頭髮，其實色素還沒有在頭上很穩定，如果睡前染髮，睡覺的時候，枕頭很容易附著色素，臉會在枕頭上翻來覆去，就會很容易接觸到皮膚，對皮膚恐產生刺激性。
譚敦慈以自身經驗分享，染髮後的一周顏色還是容易微微掉，會在枕頭上鋪上枕巾，隔天就把枕巾替換掉。
補充高纖食物
擔心染髮有毒素殘留，對身體有影響的話，排毒的常則就是多吃蔬果和多喝水，攝取各色蔬果，像是維生素C高的芭樂、綠白蔬果都不錯，順利幫助毒素代謝掉。
談到該不該染髮來遮白髮？也可以看到無毒教母對生活的快意看法，她說，染髮不是件壞事，是自主決定的，不用為了追求長命百歲，一點變化都不敢嘗試、過度恐懼，活得有滋有味才重要；當然，假使覺得白髮好看，不用染髮也是可以接受自我的容貌很好，重點是跟隨自己的心意走。
即使年紀漸長仍舊可以敞開心胸把自己打理得美美的。
譚敦慈表示，不喜歡看到形象精神頹喪的樣子，最近也有研究分享，打理好自己，照鏡子也會開心，「知道自己一定會老，不是年輕的美女，但是沒關係我就是很開心，看著自己很開心很重要！」
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