如果你家小孩容易跌倒，疑似扁平足怎麼辦？

給跟我一樣，看到孩子常跌倒，心生疑慮卻不知所措的父母們~

這是我自己的心路歷程，或許有更好更棒的選擇

不過我還是想把我所知道的，分享給大家！（這是我兒的腳）

 

1.就醫

 

當然有疑慮時，第一件事就是直接帶去給醫生檢查！

雖然可以自行google，把很多徵兆結合找出症狀，不過就醫能知道事情嚴重性，孩子是否需要上職能課？

是否需要其他輔助品協助？甚至需不需要手術的介入？

這些都是直接看醫生能得到的完整資訊

 

2.鞋子的選擇

 

我們家買鞋，一直以來都是波力鞋、麥坤鞋、恐龍鞋⋯⋯

但聽幫小孩上職能課的治療師說，這些鞋子對孩子發育中的腳完全沒支撐效果，也沒有護踝穩固的作用，純粹就是好看而已

建議可以買NB的574系列的鞋子，後來發現moon star也有適合當矯正鞋的款式，所以後來我都給小孩穿這兩家的鞋子了

補充一下挑鞋子重點，腳踝處要夠硬挺，能穩固腳踝，還有足弓處也要加強，不要太軟易塌

 

3.評估訂做矯正鞋墊

 

 

除了穿對鞋外，職能師也建議幫小孩評估做一雙兒童矯正鞋墊，這是矯正小孩腳部正常成長的最關鍵方法

市面上訂做鞋墊的店家很多，有些大醫院也可以評估訂做

但我是選擇給走四方這家評估，主要是比較了幾家鞋墊店家後，走四方除了免費評估，還有提供長達一年半的保固

簡單說就是，如果鞋墊穿了有問題，走四方可以免費修改調整，其他幾家都是要收費的

而且店長是中醫大學的物理治療講師，專業度跟親切的服務態度都很讓人安心

 

此外，因為小孩的腳會長大，鞋墊勢必要做調整，走四方的修改技術甚至可以將鞋墊拉長

我問過醫院跟其他店家，如果小孩腳長大，導致鞋墊不能穿了，只能再花錢重新訂做一雙，如果小孩的腳正好在成長，約莫三到四個月就要重做了

但走四方的鞋墊，可以透過加長修改，一雙可以穿大概一年半到兩年左右，只收取第一次的鞋墊製作費用

 

加了鞋墊後，小孩照樣可以跑跑跳跳，而且不容易跌倒

只有初期小孩穿得有點不適應，畢竟鞋墊的主要功能就是矯正，難免對鞋墊產生的異物感會排斥，但多穿幾天後，就慢慢習慣了

後續也有預約回走四方店面做追蹤，做過一次小調整，到目前也穿了半年多了，內八的狀況明顯改善蠻多的

 

4.足部運動

 

家裡就可以簡單做的就是這個，用雙腳把放在地面的毛巾（腳跟要固定不動），逐次慢慢地抓進來，當全部毛巾抓完後，再利用腳趾伸直逐次把毛巾推出去

利用抓毛巾來增加足底肌群肌力，並維持足弓形狀，每天3回，一回30次

有時我也會跟兒子玩腳尖走路或是腳跟走路，可訓練足底肌群及強化內側足弓的穩定性

當然，網路上還有不少足部運動可以參考，都能夠在家操作，幫助也是不小的喔！

 

5.光腳ㄚ接觸大自然

 

這部分職能師跟物理治療師都有建議過~

主要是現代人太早開始穿鞋，腳底沒有踩過不同的地形跟觸感，太嬌弱了

跟古早時代小孩光著腳ㄚ子在山上田裡到處跑，所獲得的足底肌肉發展截然不同

所以建議媽咪們如果有機會，儘量給小孩光腳丫踩踩沙灘或草地

後來我整個夏天，幾乎每週都帶兒子去海邊玩，要他們脫下鞋子在沙灘上到處跑

除了給他們放電，也給藉此多接觸大自然，一舉多得

 

以上就是我發現兒子足部有問題時，能夠幫助他的一些方法，希望也能幫助到大家喔！

好棒的一篇分享文
我可以分享給我朋友嗎~
他家小孩也有類似的問題

謝謝分享
好的鞋子真的很重要
現在都不買卡通造型鞋了
之前去夜市兒子都吵著要買 現在都直接快步走過XD 

鞋墊的售後服務也太周全了！ 好貼心喔～～

能定期調整真的很不錯欸，我家的最近也在觀望到底要買鞋還是鞋墊，期待版媽心得

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感謝分享，很實用

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