老人家可以上健身房嗎?

前陣子和婆婆去逛街的時候看到電梯上有文宣，
說是可以幫老人家規畫運動健身課程，
婆婆看了很有興趣，
但我怕她老人家承受不了 大家覺得呢?

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

老人家當然可以上健身房啊 我家附近很多老人家來動運呢 但確實要多評估自己的身體狀況

這種有課程通常都會配套一個教練，真的擔心承受不了的話普通公園運動也行

但嘗試看看也未嘗不可，可以有個家人陪同在側有什麼狀況可以立即發現，老人家自己有任何問題也要及時提出

不勉強自己才會是健康的運動

我常去的那間健身房也看到滿多老人家去的

教練會安排適合的課程，其實也不用擔心負荷太大

我家那的健身房常看到很多老夫妻一起去運動

我看他們都做固定式器材，這樣的器材因為是固定式的，所以安全很多

老人家百分百可以上健身房，問題不在"可不可以"，是"願不願意持續"?很多老人沒有運動習慣，贈送或購買會籍，去幾次就不去了~~浪費錢而已。老人家很多其實沒有恆心和毅力，這是問題點。健身房運動強度比較大，說白話就是"累"。如果老人家平常連跑步沒有，建議忽略他的請求。健身房比跑步累很多!

上頭有電話，如果真的有興趣可以打過去問一下？

老人家才更需要運動吧 正確的運動可以預防滿多疾病的

我去的健身房其實很多長輩在運動欸

他們的狀態看起來很好!!