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滴溜滴溜護眼操
這是眼球的旋轉運動。做法是將眼球盡可能的轉出最大圓圈。先左轉或是先右轉都無妨，只要兩者的次數相同就好。
戴著隱形眼鏡的人在旋轉眼球時，請注意別讓鏡片滑掉了。
四點護眼操
保持臉部定住不動，只活動瞳孔，做上下左右四個點的緩慢移動。一開始直視正前方，然後瞳孔朝上停留五至一 秒鐘，重新回到正前方。
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真的很用眼過度，謝謝分享
護眼操加上戶外護眼操就太棒囉!
當近視又開始有老花現象時就很想去動手術去除，你們有想過嗎
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你家誰簽小孩聯絡簿？媽媽還爸爸？
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