改善寶寶鼻塞的好方法

建議爸媽把室內溫度維持在25℃～26℃間，暖氣和冷氣都會讓室內乾燥，保持濕度至少在60%～80%左右，維持室內通風

過敏不能根治是因為過敏體質與基因有關，所以我們只能從改善環境來減緩發作的頻率，
最好的方法就是除濕，使用除濕機可以減少塵蟎量，棉被、床單一兩個禮拜就要洗一次，
而且要用熱水洗才能有效的殺死塵蟎卵。而地毯、毛毯、絨毛娃娃等，因為容易聚集塵蟎，最好收起來。

可以試看看喔
頭部保持較高的姿勢、不要躺平比較不會鼻塞，但不要只墊高頭部，而應整個上半身墊高，此外，不可以用太軟的床墊或枕頭，以免陷入、阻塞呼吸道造成窒息。

我小孩也是鼻塞嚴重，半夜都睡不好