讓居家防疫壓力減輕、家庭和諧的6個小撇步

居家防疫期限不斷延長，大家也越來越能接受這樣的事實，卻不代表大家都能妥善的處理家庭和諧。
本來只有晚上才相處的家人，現在時時刻刻黏在一起，彼此的忍耐力都已經快到極限，
加上不能出門透透氣，近乎被軟禁的生活都會讓人壓力大增。

有6個小撇步可以幫助大家渡過這段不知何年何月才能重拾自由空氣的生活。

輕鬆居家防疫方法：
1.降低自己的標準
2.建立全家作息表
3.允許自己出現負面情緒
4.給自己放鬆的空間
5.維持遠端社交生活
6.轉移注意力、減少恐慌感

原文出自 : https://www.niusnews.com/=P0kwvk3g6