請問媽咪們產後有腰怪怪的問題嗎?

因為個子比較嬌小(150)，懷孕時就肚子滿大的，且腳水踵很嚴重，所以好像從中期以後有時候走路時都覺得腳的神經有被壓迫到，有時候拉到筋的時候腳會突然沒力，腰也不太舒服，本以為只是肚子太大，生完就會好了，但現在已經生完快四個月了，還是沒改善，因為我後期因胃食道逆流嚴重，所以都坐著睡比較多，不知是坐久了有造成什麼問題嗎，產後發現躺在床上時，腰的部分沒法跟床浮貼，會有點浮浮的沒法睡平也挺不舒服的，然後躺了一陣子，會有感覺卡卡卡的往下調整，但腰還是不太舒服，要起身也有點吃力，睡不好，導致腰酸背痛，腰的筋骨怪怪的，走路都很慢不舒服~

有時候也會腳好像拉到筋一樣突然沒力，跟懷孕時相同，不知這是怎麼回事呢?

我生產是吃全產，所以有先打過無痛分娩沒多久再開到打麻醉，不知是不是這個影響到我的腰的問題

之前去看過骨科，照x光說骨頭沒怎樣，但我這問題一直不會好，不知該怎辦?

做月子時因為躺著很不舒服所以比較少躺~

有人知要怎麼治療的嗎?謝謝