Tabata-可以讓小朋友揮灑精力+高強度間歇性訓練

匿名
太陽餅 2021-06-10 23:38:50 版主 1819

如果不想小朋友打怪、跑跳,怕會影響樓下鄰居,
但又想小朋友可以揮灑精力,可以嘗試做HIIT,又叫Tabata
HIIT能增加身體的新陳代謝率、增加肌肉喔~~


出處:POPSUGAR Fitness

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