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Tabata-可以讓小朋友揮灑精力+高強度間歇性訓練

匿名
太陽餅 2021-06-10 23:38:50 版主 636

如果不想小朋友打怪、跑跳,怕會影響樓下鄰居,
但又想小朋友可以揮灑精力,可以嘗試做HIIT,又叫Tabata
HIIT能增加身體的新陳代謝率、增加肌肉喔~~


出處:POPSUGAR Fitness

茗拔拔
茗拔拔 2021-06-11 04:13:13 #1F
 

謝謝分享

雙猴馬麻
雙猴馬麻 2021-06-11 07:45:09 #2F
 

謝謝分享

小綿羊mammy
小綿羊mammy 2021-06-11 11:26:55 #3F
 

超累得~

胖嘟嘟小寶
胖嘟嘟小寶 2021-06-11 12:00:59 #4F
 

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微笑小皮球
微笑小皮球 2021-06-11 13:23:31 #5F
 

我喜歡這個

甜蜜馬卡龍
甜蜜馬卡龍 2021-06-11 13:50:12 #6F
 

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一起動起來!!!!!!!!!!!!

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