因為老公家族那邊有高血壓遺傳病史，加上他自己也是三高危險族群
已經好一陣子都吃比較清淡的蔬食為主了
剛開始跟著一起吃很不習慣~但真的為了健康吃久也慢慢覺得不錯
但我和先生都是外食族，說真的外頭蔬食健康的餐點選擇真的很少~
雖然有看到一些提倡蔬食還有清淡健康的店，但價格都蠻貴的
加上最近疫情升溫在外面餐廳吃都有點怕怕
覺得好像還是自己準備便當最好
減少群聚接觸在家煮一定也是比較安心
只是自己準備便當雖然放心，但工作真的忙起來也是很難擠出時間弄
有時會直接買超商的那種輕食系列來吃
想問問看這邊有沒有自備便當的夥伴也是吃比較清淡或是蔬食為主的餐點
能分享都怎麼解決吃的問題嗎？萬般感謝~
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外食選擇真的不多，也是想吃健康些，所以都盡量自己帶便當
但會變化一下，偶爾也會帶一些快速微波加熱就可以吃的冷凍食品
前天同事拿了KKLife的米漢堡當中餐，微波時松露味超香的，顏色也很清爽
好像是剛推出的花椰菜米新口味，叫翠玉米漢堡，
我吃了一個口味很不錯，後續想多吃一些蔬菜時，也可以改吃這個
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基本上要低脂...吃素絕對是最好選擇。我建議做素魯料帶便當。請看下面示範:
https://www.youtube.com/watch?v=ri3dHURk3V4
滷好滷味+白飯..就是最好吃的便當。
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