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育兒.持家.愛自己
我想一定有很多媽咪生完後想減肥瘦身吧 我也是這樣 會希望自己的身材快點瘦回生產前 無奈並不是那麼容易 當然大家都知道要瘦的話 最基本的道理就是少吃多運動 我說實話 我自己根本就辦不到阿 平常要上班又要顧小孩 少吃的話就覺得會沒體力上班 多運動不是我不動阿 是真的很難耶 運動我可能只能偶爾做個一兩次 問問版上媽咪們都能做到少吃多運動?
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很難~
但是會要求自己每天要走路8000步
我能理解~因為我跟你一樣!!
真的很難...
不過吃的部分會盡量努力吃的健康一些
戒掉零食炸物飲料
運動的話一周至少兩次
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我也是,往往做個幾天就放棄了~真的好難呀!!
真的很難~
所以先從飲食下手欸
還是正常吃 但是把精緻澱粉改成原型食物
雖然瘦不快 身體有慢慢變輕的感覺
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