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【知識分享】青春期飲食:黑芝麻

逸家
逸家 2020-06-24 14:37:06 版主 1944

【知識分享】青春期飲食:黑芝麻_img_1

黑芝麻富含許多蛋白質,維他命A、維他命B1,維他命E、鈣、磷、鐵,並富含不飽和脂肪酸。可以幫助骨骼發育健益。

芝麻素可降低膽固醇、保護肝臟與腦神經,都有不錯的效果!

值得注意的是,因黑芝麻含有豐富油脂,未食用完要放入冰箱冷藏喔!

匿名
123 2020-06-29 00:04:26 #1F
 

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