請問大家有推薦的益生菌嗎？

因為常常加班+外食

腸胃整個壞掉

常常胃痛便秘

親朋好友都說我可以吃益生菌

有推薦的嗎？

益生菌的吃法和功用

去全聯買好一點的無糖優格回來吃，早上起床喝杯溫水幫助上廁所，可以的話買新鮮牛蒡回來切片煮茶喝，煮的時候泡泡請勿撈掉，因為那個是幫助益生菌生長的菊醣，對身體很好。吃油膩食物時搭配牛蒡茶很好，可以帶走多餘的油脂，所以吃雞排時配牛蒡茶比較不會胖。

之前常常便祕
醫生叫我吃妙利散

後來又吃好聰敏s
兩個差不多 但s比較好買

悠活原力的LP28益生菌還不錯

查過資料是說益生菌要在吃飯中補充比較好?

但因為很麻煩

所以基本上我都是在餐後吃兩包

一次吃多少

你可以先依照包裝上的建議食用量

再自己看情況調整

悠活原力LP28益生菌

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益生菌每家吃法不同

益生菌每家吃法不同

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國內有個大陸的媽咪愛不錯，或者酸奶