火鍋怎麼煮才健康？家人都吃重口味，有辦法口味跟健康兼顧嗎？

我是在日盛牛肉官網買的，他有門市在台中，我不是台中人，所以都網路上訂

之前是去台中玩的時候逛到，他們說是自己熬的，沒有添加防腐劑

買了幾包回去喝覺的還不錯，重口味的話可以買紅燒牛腩湯，裡面還有牛腩塊

買回去加點新鮮蕃茄、蔬菜當火鍋湯底很好吃，湯很濃我還有加點水稀釋

就算是重口味應該也是要稀釋

@艾比利 

還有就是少吃火鍋料啦

再好的火鍋湯頭配上火鍋料都是白搭

熱量高又不健康，盡量不要吃嘿

雞骨頭+各種蔬菜下去熬成高湯

先生也是重口味卦

現在已經盡量減少成辣椒醬油

長期下來對身體負擔很大

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