多做森林浴除了可以消除壓力外，對失眠的改善也有幫助，還有各式各樣的健康效果。

多做森林浴除了可以消除壓力外，對失眠的改善也有幫助，還有各式各樣的健康效果。
但是位處都會區的粉絲們，應該都有附近沒有森林、無法頻繁的去充滿綠色植物的地方等等的苦衷是吧？
其實，只要到住家或公司附近被綠色植物圍繞的公園，待大約20分鐘，就自然會放輕鬆、得到清新的爽快感喔！
快找找附近的小公園，來場森林浴吧！

資料來源:
https://health.ettoday.net/news/713704

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