相信每個人或多或少都有扭傷的經驗

相信每個人或多或少都有扭傷的經驗
但當下總是慌張的不知道該冰敷❄️還熱敷！
扭傷的部位如果沒有好好照顧，也很容易再次受傷

到底當下如何處理才正確？平時又該如何預防呢？
正確保護你的關節，讓骨科診所院長來解答！

影片授權： 每日健康 Health

謝謝分享影片喔

我以前都不挑鞋子穿

也有過幾次翻船的經驗

後來換了鞋子跟鞋墊之後

很少發生 也更注意走路姿勢了