因為工作要長期坐著,下班都7-8點,有時吃完晚餐都9點多, 短短 一年多胖了快10公斤,最近有朋友推薦我吃嘉康利的大豆蛋白和紫花, 大豆蛋白我早晚泡三匙加500cc水,我早餐和晚餐喝完都不會餓,中餐正常吃一個便當,短短一個月瘦5kg..體脂瘦2%....紫花飯前吃阻擋油脂吸收,大豆蛋白含有多種營養素和B群。。身體所需的能量夠就不會餓。。。最有感的就是我的肚子平了。。 我還在努力要減10公斤。。 飲食在搭配運動 ,才會瘦的更健康,會胖的原因都是因為吃太多來不及消耗,想要瘦的美美的人,想了解可以私我跟我聯絡喔…