因為工作要長期坐著，下班都7-8點，有時吃完晚餐都9點多， 短短 一年多胖了快10公斤，最近有朋友推薦我吃嘉康利的大豆蛋白和紫花， 大豆蛋白我早晚泡三匙加500cc水，我早餐和晚餐喝完都不會餓，中餐正常吃一個便當，短短一個月瘦5kg..體脂瘦2%....紫花飯前吃阻擋油脂吸收，大豆蛋白含有多種營養素和B群。。身體所需的能量夠就不會餓。。。最有感的就是我的肚子平了。。 我還在努力要減10公斤。。 飲食在搭配運動 ，才會瘦的更健康，會胖的原因都是因為吃太多來不及消耗，想要瘦的美美的人，想了解可以私我跟我聯絡喔…
