懷孕初期都吃哪一牌的葉酸和綜合維他命？

我之前也是孕吐嚴重，葉酸是吃BHK's，還有吃S26藻油補充DHA

朋友建議我S26可以從懷孕一開始一直吃到生完哺乳~

另外，食補也要同步進行，每週吃一次牛肉補充鐵質 多吃黑芝麻

（偶爾直接吃綜合維他命）補充鈣質，

還有多吃蔬果和白木耳補充膳食纖維～

讓自己有充足和均衡的營養，幫助寶寶健康