產後憂鬱~~需要大家的鼓勵

我本是一個活力開朗的人，跟先生感情很好，非常喜歡孩子，孩子期待六年才來，原本都計劃很好，孕期充滿喜悅，但產後住進月子中心第二週開始變調，覺得不想當媽媽，平均二天哭一次，不是奶水問題，就覺得要對一個人負責很沈重，於是開始有焦慮跟對空間有恐慌感，害怕一個人在房間內，每天等先生下班陪我，於是我悄悄知道應該是產後憂鬱找上我了。開始覺得小孩不可愛，也對未來沒有期待跟目標，有興趣的事物一夕間都消失了，開始找朋友談我的狀況，雖然大家都曾經有過，但我的狀況維持到現在有一個半月了，一週前我發覺再下去日子過不下去，開始失眠體重急降，婆婆很好的來幫我帶孩子，而我也提早回去上班，晚上我先生會接手，每到晚上就會害怕，因為漫長時間會胡思亂想，導致失眠，於是去看了醫生果然是產後憂鬱，開始服用藥用，狀況有改善一點，但不知是否是吃藥隔天精神不太好，讓我白天不想面對他，總覺得自己當不了媽媽的角色，對自己有罪惡感，對孩子有愧疚感，明明得來不易卻無法享受，我上網看了很多文章跟其他媽媽的狀況，才知道很多人都有。我比很多媽媽幸運因為實際照顧孩子是婆婆跟先生，但這也是我有疑問的地方，我為何還是覺得有沈重的壓力，為何還是不開心。

真的很需要大家的經驗談跟鼓勵，我會好嗎?

看心理醫生吧...

媽咪，產後憂鬱就是這樣，沒有道理的~

生理的變化嚴重造成心理上的問題，

你當然是沒有辦法靠自己解決甚麼的，

所以，最重要的事，就是不要再給自己壓力，

你不需要現在逼著自己找合理的答案或是要"好起來"，

越是這樣，你才越往死胡同鑽，

這樣這產後憂鬱影響你的時間，就會拉得更長，影響你現在的日常生活越嚴重....

要你不要去想，也不可能，

所以，或許適當的轉移重心，把注意力放到其他事物上，

或許是比較有成效。

而對於新生兒跟自己的媽媽新身分，都慢慢來吧~ 

本來，就沒有人一開始就會當媽媽的，

你也不需要強迫自己現在就當媽媽，

先從接受新生兒成為你生活的一部分開始吧!

這事，真的都需要時間的~

放輕鬆喔!

版主，妳產後憂鬱喔…  我產前就憂鬱啦…

孕期生個怪病，

被2個醫生退過掛號費  說 抱歉無法幫忙；

被1個醫生（醫院）通報衛生局，衛生局又到公司人資查，查我、查大家…

嬰兒生出來在醫院沒人領，被醫院趕…

說實在的，來這裡發現我也算多災多難，沒有心寬體胖這回事，版主，妳一定要換個心境，憂鬱一點身材會苗條，憂鬱也是有好處的…