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想瘦5公斤

Nipple
Nipple 2018-11-15 21:49:23 #11F
 
我在減重的時候也有遇到瓶頸那時WorldGym的學員有教我改變運動方式
比如說我原本都是跳有氧跟慢跑
停滯時我變練重訓
然後交叉運動才突破停滯的
你也可以試試看
 
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