懷孕未滿3個月 睡眠品質不佳

想要請教大家

我是做試管，目前懷孕還未滿3個月，但是從開始做試管前，我就辭掉工作，專心在家，就是無所事事，每天就待在家，只有買東西才會出門去走走，其他時間都在床上，但是每次吃完飯後，我就會睡著，沒辦法不睡的那種，想睡就睡，家人都讓我睡到自己醒來，所以導致晚上很難睡著，想知道對胎兒成長是否影響很大

懷孕後我對味道特別敏感，但是就是喜歡吃酸辣的食物或甜的食物，之前都不敢喝茶類飲料，但是現在喝水會想吐，喝紅茶覺得想吐的感覺紓緩很多，豆漿會提醒自己一定要喝，想知道大家都用什麼方式舒緩 謝謝