孕後期無法入睡...

太太懷雙胞胎，現在32週。大概在兩個禮拜前，就開始有非常嚴重的睡眠問題。

她只要側睡，不管左側右側，躺一陣子就會宮縮，要換姿勢才會舒服些，常常快睡著了就宮縮，一宮縮還合併呼吸困難，然後一個晚上就在翻左邊翻右邊渡過了...

正躺不會宮縮，不過沒有辦法正躺入眠，可能肚子太重的關係，腰會很痛，所以正躺也不行。

幾乎每天都是到了清晨甚至看到太陽出來了，才累到睡著，不知為何天亮後也比較不會宮縮了。

時間累積一久，太太情緒有點崩潰，每天翻身到三四點都會爆哭。她也很擔心自己身體承受不了，甚至導致胎兒不健康...。其實在吃的部分已經很辛苦了，一直吐也沒胃口到現在只增加五六公斤，現在睡覺又睡不好，真的蠻辛苦的...。

安胎藥有吃，可是不是效果有限，就是副作用導致更難睡。

請問有沒有類似狀況的媽咪能分享怎麼度過的，看太太這樣真的很辛苦，不知道怎麼幫她？謝謝。

真的後期很難入睡。自己是只能利用午睡補點眠。

我也是，後期每天都是翻到天亮，跟醫生說，也沒幫助，因為懷孕也無法開助眠藥物，加油，熬過去，生完就解脫了。

有試過45°斜躺嗎？可能需要多個枕頭組合墊在腰/背/頭底下形成一個像躺椅的角度…

我到後期也是無法側睡，坐骨神經痛，左右都壓迫…這樣斜躺就能好好睡了…缺點是有時枕頭會跑掉要重新鋪…後來我買了一個可以變成躺椅的搖椅，能喬我自己喜歡的角度，也不用怕枕頭跑掉…

只能請老婆再忍耐，也快卸貨了，我當時也是因為撐不下去(雙胞胎)，最後一次產檢時，我就和醫生約時間剖腹(36+6)。

我也是雙寶胎，後期我都睡在沙發上，用抱枕把自己圈起來，但再怎樣舒服也是只能撐30-1小時，累到睡著也是只睡到2小時，撐到36+3剖腹，大概就是這樣。