媽咪們會在家裡做那些運動啊???

這陣子受到我先生的影響

也開始晚餐吃完飯之後會去我家附近的公園走一走

他是平常都有慢跑的習慣

但因為我跑不太動就只能用走的

所以我老公遷就我就跟我一起用走的囉^^

我發現走久了之後養成了習慣好像一天沒有去走走

身體就會有點不太舒服的感覺

偏偏之前幾天又一直連續在下雨都沒有辦法去走

我就在想那是不是可以在家裡做些什麼運動比較好

就有找到了一些瑜珈還有健康操可以做

想問說除了這些之外不知道還有什麼喔???

想請媽咪們一起來分享在家裡也能做的運動囉

爬樓梯~~

那還用說     當然是瘦腿操囉

我連在廚房做事也不忘做操     洗米也可以做     強不強

我老婆都在家做深蹲

瑜珈和有氧喔~~

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潘老師Funkydance 受益良多! 幾分鐘就很多汗哩

會做深蹲和核心運動

有時候也會出門散散步

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用跑步機健走。

瑜珈墊我是最近有打算要買了其實也都有在看

本來沒有特別注意到你說的還有分厚度的問題耶

因為看起來感覺好像都一樣，但一直不了解為何有的價格要超過一千

但有的價格只要幾百塊就有了不太懂價格上的差異是在哪邊，該不會就是在厚度上吧?