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育兒.持家.愛自己
在今天我自然流產了,這孩子其實來的意外,剛開始驗到我跟我老公都很驚訝,但我們也很高興他的來到!
雖然在今天他離開了我,也許是體諒我工作正上軌道,不想給我這麼大的壓力,所以他選擇先離開我!
不好意思各位媽咪,心情有點不好,先唸了一大串
是想問
我跟老公打算這兩個月調理身體,要再一次好好的把這體貼的孩子生回來,想問問有沒有什麼推薦的補給品是在「準備懷孕」的時期吃的?
我是有看到可以孕前三個月食用葉酸跟肌醇?
以及各位媽咪有什麼注意事項!
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肌醇好像是有多囊才需要
葉酸要搭配其他維生素(因為葉酸會影響B群的吸收,所以要多補充B群鐵質跟鈣等等)
還有Q10可以增加卵子質量(我吃了第一次有B級的胚胎,我已經43歲)
這是我的吃法,你可以參考喔
另外據說D3也是很有用的,不過我不肯定,我這次是開始打排卵針才開始吃,
雖然您不是做試管,但是我想基本原理差不多
肌醇可以養卵 或是吃Q10也行 我是買倍韻的
兩人可以多多運動也對受孕有幫助
男生可以多吃點海鮮跟好的蛋白質(牛肉 羊肉)
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