小腿肌很粗的解決辦法

以前小時候很喜歡運動 常常跟男孩玩在一起
不是跑步就是打球 還有一段經歷是參加田徑隊!!
結果長大之後穿高跟鞋小腿都不像其他人一樣
小腿肌真的超級明顯 
覺得踵踵的一團肉 把高跟鞋穿起來一點都不美麗>

其實自己也有在做拉筋的運動 覺得改善的效果還是滿有限的 
所以有跟的鞋子或是露出小腿的褲子裙子常常只能二則一
最近有媽咪分享可以用肉毒改善小腿肌
但是會隨著時間慢慢在恢復 不知道媽咪都怎麼處理這種
很粗壯的小腿肌肉啊!!! 覺得很困擾!!!

我是會每天用品木宣言漫步雲端按摩慢慢推
把腿肌推軟～一開始會很痛苦要很用力 也可以買瑜珈柱回家滾會比較省力
但有推有差 腿部線條會漂亮很多！

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如果肌肉很硬

可以在洗澡時多按摩

或是多做一些伸展的動作把肌肉拉開

都可以幫助變軟

變軟後也比較好變瘦

每天睡前抬腿+邊看電視邊用海豚機按摩~

我也要變細

醫美有在處理這塊

我覺得可以去諮詢看看

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肉毒聽說要打很多次欸....