吃鈣片會造成脹氣和便秘嗎

我目前14週

睡前吃安基酸螫合鈣

卻發現有脹氣嚴重和便秘的情形

請問各位孕媽咪 吃哪個牌子的鈣片才不脹氣便秘呢?

多喝水與水果看看，不然就先暫停吃鈣。

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我現在吃紐萊特鈣鎂加強錠

分早晚飯後各吃一顆 空腹大量補鈣會容易便秘

所以我分時間吃就沒這個問題了

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容易脹氣的話，鈣不適合一次空腹大量食用，分早晚飯後吃就好，我是各一顆

孕期鈣質補充食物，天然食物可以吃這些

http://nurse2baby.blogspot.com/2017/04/blog-post.html