懷孕的媽咪們補鈣是吃天然食物還是鈣片?

之前我看的施俊宇醫生跟我說如果都是在家吃的話,可以吃食物原形會更好

牛奶麥片豆魚肉蛋這些都蠻重要的,施醫生是建議我少量多餐的吃

基本上沒什麼問題也不會有便秘的狀況

但我後期真的蠻懶得煮的,所以就有搭配補充鈣片

如果怕便祕吃食物原形是最好不過,你嫂嫂可以少量多餐的吃比較好吸收