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我一知道懷孕就是吃有含葉酸又有dha的綜合維他命,是雀巢的媽媽膠囊
成分還有孕後期很重要的鐵,吃到孕後都ok
現在雖然還要上班,每一餐都吃外面,每天一顆我也不擔心孕婦要吃的營養沒補到
16週大可以補充鈣，幫助寶寶骨胳的生長也防止媽媽的鈣質流失，綜合維他命可以選擇孕婦綜合維他命，可以一路吃到哺乳都沒有問題，另外ＤＨＡ有分為動物性跟植物性的，在懷孕中期都可以吃動物性魚油，待寶寶７個月後改為植物性魚油，市面上的營養品玲瓏滿目，建議還是挑選孕媽咪專用的比較適合！！
我自己是想補的營養素都分開吃，畢竟孕期每個時期需要的營養和量都不一樣。
所以我綜合維他命是從沒停過(因為自己覺得自己沒有辦法營養均衡，加上以前驗血結果有缺鐵)，懷孕的維他命還是選擇針對孕媽咪設計的維他命比較好，不然那些過量還是不足也不是很清楚，只是維生素A吃多了好像對寶寶比較不好，所以我在挑的時候有特別避開。順便一提，孕哺兒的綜合維他命酸酸甜甜的滿好吃的，不像某些大顆孕婦維他命會吞了連打嗝都想吐。
基於經濟考量，到中期才開始補充DHA，而我自己很在意來源和劑量，所以選擇有Life's DHA(全世界最大的藻油生產公司)的藻油，網路上比濃度比劑量比了好久才買了孕哺兒的藻油，還有多贈一罐葉黃素及滿額贈，感覺賺很大。
於2018-02-05 17:57:32 重新編輯過
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