便祕問題嚴重求解

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我自己喝豆漿或是咖啡

都蠻有效的

另外也可以去外面找那種水果醋或水果酵素來吃

我自己喝豆漿或是咖啡

都蠻有效的

另外也可以去外面找那種水果醋或水果酵素來吃

平常多吃益生菌

多吃蔬菜

起床後喝一杯溫開水

然後我覺得吃早餐很重要!!

版媽可以試試看我在喝的纖藻飲
自從便祕之後我有持續在喝這一瓶
目前可以維持一天一次
這一瓶是台灣綠藻的產品 品質蠻有保障的
建議版媽每天養成固定時間蹲廁所
對解便也蠻有幫助的喔

可以參考這篇看看

裡面有提到水果精力湯，可以試試看，也許會有幫助。

https://atomy-team.blogspot.tw/2017/12/atomy.html

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痔瘡除了跟它和平共處之外，就只能靠手術了

只是，若是飲食習慣沒有調整，痔瘡還是會再生就是了

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便秘絕不是一兩天造成的，同樣的，也不要期望一兩個月就可以解決，就像生病一樣，去看醫生後好像沒事，但後來又生病住院，為何呢？因為只有治標，沒有治本啊！

酵素和益生菌需要長期使用，更不要以為自己都吃有機，或是我吃很多蔬果啊，吃得很健康等等。一個重點，50年前的蘋果和現在蘋果最大的差異是什麼？以前的蘋果只要一切開來芳個幾分鐘就變黃了，現在的呢？可能半小時都還是白的，為什麼？因為可吸收的礦物質少了很多，那你認為其他蔬果沒這個問題嗎？

營養補充品就是補其不足，也不是要喧賓奪主來取代正常飲食，還是要注重均衡飲食，加上營養品來調理，便秘才能改善，任何激烈方式：吃瀉藥、西藥或偏方，早晚還是會反撲的。

以上參考，大家健康