不避孕，中了就生..這樣大家會提前做些什麼準備嗎

沒懷孕也可以吃呀！葉酸懷孕開始吃就比較晚了，人體本身就會需要葉酸來保持身體的機能，也可以幫助寶寶在前三個月的發育中降低神經系統的不正常。

但是不要吃太多唷！因為葉酸吃太多會讓寶寶得到氣喘的機率提高

葉酸本來就是維他命B幾來著，蔬菜中就有含有豐富的維他命，其實說吃葉酸只是防止寶寶神經管缺陷等問題，這在亞洲人比較少發生，所以也不是說必要非吃不可的東西，當然也是有促進細胞發育啦，只是我覺得多吃蔬菜會比花錢買營養品來得好。

總之，沒懷孕也可以補充葉酸，不過我會建議與其補充葉酸，不如補充維他命b群，以及多攝取蔬菜水果。

雀巢媽媽膠囊我就是當綜合維他命吃

除了妳說的葉酸 還有DHA, B群之類的 就不用分開吃

對媽媽好 如果懷孕了 對寶寶也是好的

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