請問大家如何學英文？看影集眼睛好痠！

請問大家如何學英文？我本來是看影集學英文，但白天上班整天看電腦，下班又看影集，眼睛真的好痠哦。。怕到時乾眼症就慘了， 所以想換學習方法，請問大家有推薦有效的學習方法嗎？