各位媽咪追奶時都喝(吃)什麼調理身體?

之前聽說有人為了追奶，都會喝中藥調身體
但最近看到康健雜誌一篇專題
才知道原來亂吃中藥也有可能造成副作用
身體沒調理到，反而弄出一堆病來
文章內也說產前調理很重要
如果很怕奶量不足，可以多喝開水及補充蛋白質
另外也可以搭配一些草本植物茶來喝
記得之前朋友懷孕也都會喝喜寶的媽媽茶
花草茶對孕婦來說似乎比較喝得下
味道不會太濃，平常也可以泡來補充水份
只是每個人調理身體的方式都不同
好奇各位媽咪追奶的時候都喝或吃什麼來調理身體呢?