請教前置胎盤

我目前剛進入第26週，之前第23週做高層次超音波時被檢查出有邊緣性前置胎盤，上週25週產檢時醫生show超音波圖給我說胎盤有蓋到子宮頸，然後說再來應該28-29週可能會開始出血，要繼續追蹤到32週。

我很怕出血狀況，因為懷孕初期我已經因為時不時出一點血臥床了三個月到11週多才停止出血。想請教有類似經驗的孕媽咪，要怎樣才能讓胎盤之後上移到安全位置啊? 托腹帶有用嗎? 我現在也不敢做運動，工作上也盡量不太累，但還是不知道怎樣能讓危險降低?

謝謝...