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育兒．持家．愛自己
我的便秘問題非常嚴重，長期都需要仰賴通便劑，
不是越吃越沒有效果，不然就是劑量要一直加重，
直到有次我吃了拉血便後我就嚇到不敢再吃通便劑了，
後來也陸續嘗試了朋友介紹的酵素和益生菌，
對我來說都沒有感覺，我也有吃青菜水果的習慣……
該怎麼改善便秘的困惱呢?
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