分享改善害喜的方法

俗稱「#害喜」的噁心、嘔吐現象出現該怎麼辦呢？在中醫裡面，「害喜」是因為腹中新生胎兒在體內會阻礙「氣」的正常流動，導致胃氣上逆、失和所引起，來門診，我們會使用乾薑、半夏、石柱蔘來替媽咪們溫胃益氣、降逆止嘔，或用桂枝、白芍、炙甘草、生薑、紅棗來調和營衛氣血讓身體慢慢適應胎兒的存在。
　
平時在家的話，可以按摩內關穴、足三里、公孫穴等穴位來減輕胃脹嘔吐的感覺，另外按摩太衝穴來緩解壓力及情緒的不安；若一直想嘔吐的媽咪可以泡杯薑茶、含塊陳皮或酸梅來減緩不適喔！
　

原文出處：林家曲醫師的孕媽咪雙週記
https://www.facebook.com/FYCMT/photos/a.582320951977965.1073741828.582217215321672/658687401007986/?type=3&theater

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之前看姐姐害喜都吃不下東西，覺得很難過，最近開始 follow 這位醫師的雙週記，覺得這實在很受用，希望能幫助到很多人。