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育兒.持家.愛自己
老婆懷孕中期快邁向後期,目前晚上睡覺腳會嚴重抽筋,
但是她不能喝奶類(會吐)、又不吃魚(非常怕魚腥味)、鈣片也不敢吃(有奶味的不敢,膠囊的太大顆不好吞)、
目前還在孕吐,所以豆漿類也不喝因為會吐…所以不知道要怎麼補充鈣,請問有沒有別的方法能夠補鈣呢?
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芝麻不錯
香蕉。
我是吃costco賣的檸檬酸鈣,是粉末狀的,吃起來是甜甜的蘋果味
或許可以試試看唷!
dolabo的鈣補充是較囊狀的 沒有什麼味道 大小也不會太大可以試試看
黑芝麻醬
堅果
豆腐
五穀粉
以上這些都是有含有鈣的食物
可以讓老婆吃看看味道
現在也有鈣水可以喝啊~酸酸甜甜的~可以去找找看喔~
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