高足弓的困擾

我是一個全職媽媽 平常就是在家照顧小孩

前陣子因為媽媽生病我必須帶著小孩兩邊跑

但我最近發現我的腳越來越容易痠痛

上星期好不容易抽出時間去看醫生

醫生是說我有高足弓比較容易造成肌肉拉傷

先做電療看能不能減輕疼痛

如果嚴重的話就要開刀治療之類的

這陣子我還是得照顧媽媽跟兩隻小惡魔

但這幾天毛病依然還是存在啊

請問還有沒辦法可以改善的嗎？

我不想開刀啊..><"