一歲還能培養睡眠習慣嗎？

妹妹目前一歲一個月，跟公婆住在南部，預計再過一個月帶回自己身邊，她的睡眠狀況一直不太好，很淺眠，所以婆婆中午都是餵牛奶跟搖搖籃讓她睡，晚上睡覺也是餵牛奶，現在變成沒有牛奶不肯睡，中午沒有搖籃晃動就睡不著，很擔心去保姆家會給保姆很大困擾，一歲寶寶的睡眠習慣該怎麼培養呢？