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育兒．持家．愛自己
最近不知為什麼總是很想睡覺，可是晚上又會經常醒，
白天整個人沒精神，好鬱悶哦。
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睡眠品質不好
版主有點年紀了嗎??
年紀愈大，睡眠品質愈不好
最好是白天盡量不睡，讓自己很累，晚上就會睡得比較沉
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